Coaching

Warum Schreiben hilft: Studien zeigen, dass Schreiben, besonders Tagebuchschreiben, Gesundheit und Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Führung verbessern kann. So zu lesen in jetzt.de. „Die Teilnehmer [einer Studie] wurden aufgefordert, drei- bis fünfmal für etwa zwanzig Minuten zu schreiben: Und zwar über ein besonders traumatisches Erlebnis oder eine sehr emotionale Erfahrung, die sie und ihr Leben beeinflusst hat. Etwa vier Monate nach dem Tagebuchschreiben ging es vielen Teilnehmern gesundheitlich besser. Sie gingen seltener zum Arzt und fehlten weniger bei der Arbeit. Andere positive Effekte: Verbessertes Arbeitsgedächtnis, bessere sportliche Leistungen, bessere Noten an der Uni.“ Na, wenn das nichts ist. Schreiben als Selbstführungs-Tool verhilft übrigens auch Führungskräften zu mehr Klarheit und Entscheidungskompetenz. Es muss ja nicht gleich ein Tagebuch sein. Das kleine Selbst-Coaching mit wöchentlich Schreiben tut es auch. Effektiver Coaching Tipp im Video…

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